Цитрат цинка Zindagee™ — это биодоступная форма минерала цинка, который необходим для множества биохимических процессов в организме. Цинк является важным микроэлементом, который поддерживает здоровье иммунной системы, способствует нормальному заживлению ран, улучшает работу гормональной системы и участвует в синтезе белков и ДНК.
Описание
Цинк, в форме цитрата, хорошо усваивается организмом, так как эта соль цинка легко растворяется и быстро абсорбируется. Цитрат цинка представляет собой соединение цинка и лимонной кислоты, что делает его особенно подходящим для людей с повышенной чувствительностью желудка или тех, кто ищет эффективные формы минералов.
Польза
1. Поддержка иммунной системы:
- Цинк играет важную роль в поддержке и укреплении иммунитета. Он стимулирует активность Т-лимфоцитов — клеток, которые борются с вирусами и инфекциями. Дефицит цинка может привести к ослаблению иммунной защиты.
2. Здоровье кожи, волос и ногтей:
- Цинк способствует регенерации клеток кожи, что помогает заживлять раны и предотвращать воспаления. Он также важен для поддержания здоровья волос и ногтей, предотвращая их ломкость и выпадение.
3. Гормональный баланс и поддержка репродуктивной системы:
- Цинк участвует в синтезе тестостерона и поддерживает нормальное функционирование половых желез как у мужчин, так и у женщин. Он улучшает репродуктивное здоровье, способствует повышению фертильности и нормализации менструального цикла у женщин.
4. Антиоксидантная защита:
- Цинк является мощным антиоксидантом, который защищает клетки организма от повреждений, вызванных окислительным стрессом. Это особенно важно для предотвращения старения кожи и других тканей.
5. Здоровье мозга и когнитивная функция:
- Цинк участвует в передаче нервных импульсов и поддерживает функции мозга. Он помогает поддерживать концентрацию и улучшает память, снижая риск возрастных когнитивных нарушений.
6. Регуляция уровня сахара в крови:
- Цинк поддерживает работу инсулина и помогает регулировать уровень сахара в крови, что важно для людей с предрасположенностью к диабету или тех, кто уже страдает этим заболеванием.
Дозировка:
- Для взрослых рекомендованная суточная доза цинка составляет от 10 до 30 мг в зависимости от индивидуальных потребностей. Цитрат цинка можно принимать в более низких дозах, чем другие формы, так как он лучше усваивается организмом.
- Прием доз более 40 мг в день может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея или головные боли, поэтому перед применением высоких доз рекомендуется консультация врача.
Лучшее время для приема:
- Цинк рекомендуется принимать натощак или за 1–2 часа до еды для улучшенного усвоения. Однако, если прием на голодный желудок вызывает дискомфорт, можно принимать цитрат цинка во время еды, но избегая продуктов, богатых кальцием (молочные продукты), которые могут снижать абсорбцию цинка.
С чем комбинировать:
- Цинк хорошо сочетается с витамином С, что усиливает их совместное действие в поддержке иммунной системы.
- Витамин B6 (пиридоксин) также улучшает усвоение цинка и его действие, особенно в контексте поддержания когнитивной функции и здоровья нервной системы.
- Магний является полезным дополнением к цинку, поскольку эти два минерала взаимно усиливают эффект друг друга и важны для нормальной работы мышц, костей и нервной системы.
С чем не стоит комбинировать:
- Цинк лучше не принимать одновременно с кальцием или железом, так как они конкурируют за абсорбцию в организме. Лучше разделить их прием по времени.
- Антибиотики и некоторые препараты для лечения заболеваний пищеварительной системы также могут взаимодействовать с цинком, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом при приеме таких медикаментов.
Заключение
Цитрат цинка Zindagee™ — это высокоусвояемая форма цинка, которая обеспечивает важную поддержку для здоровья иммунной системы, кожи, волос и гормонального фона. Его регулярное употребление может помочь укрепить защитные функции организма, улучшить состояние кожи и поддержать нормальную работу репродуктивной и нервной систем.
